Hara Hachi Bu – söö mõõdukalt ja tunne kergemalt, aga meie tunneme tavaliselt ennast peale sööki palju raskemalt ning uimasena. Seda võiks nimetada teadvustamata söömiseks, mis on üks kaasaegse inimese üks kõige märkamatumaid harjumusi. Kiire elutempo, pidevad kohustused ja argipäeva stress viivad meid sageli olukorda, kus söömine muutub pelgalt rutiiniks. Toit ei ole enam lihtsalt keha toitmine, vaid pinge maandamise
» Loe lähemalt
生き甲斐 Ikigai – Põhjus ärgata, mis ei sõltu heakskiidust On inimesi, kes teevad palju, kuid tunnevad end seesmiselt tühjana. Neil on graafikud,eesmärgid,kohustused,mõnikord isegi edu, raha ja staatus. Aga nende hääles on väsimus.Mitte füüsiline, vaid eksistentsiaalne. Nagu nad elaksid autopiloodil. Ja siis on inimesed, kelle ümber pole palju sära ega müra, kuid neis on mingi rahulik kindlus. Nagu nad teaksid, miks
» Loe lähemalt
改善 Kaizen – Jaapani tarkus väikestest sammudest ehk pidev muutus paremuse poole On üsna huvitav, kuidas inimesed tahavad oma elu muuta. Peaaegu alati alustatakse suurelt. Esmaspäevast uus elu. Rohkem trenni. Vähem telefoni. Tervislikum toit. Rohkem korda. Rohkem distsipliini. Rohkem keskendumist. Ja mõneks päevaks tekibki tunne, et nüüd läheb kõik paremaks. Siis aga tuleb päris elu. Väsimus. Kiire päev. Halb uni.
» Loe lähemalt
Need 8 Jaapani tarkust võivad muuta sinu elu märkamatult. Mõni aeg tagasi sattusin kuulama ühte väga huvitavat lugu Jaapani elustiilist ja tarkustest. Midagi selle juures kõnetas mind kohe sügavalt. Mitte lihtsalt huvitava infona, vaid pigem äratundmisena. Ja kui aus olla, siis see ei olnud päris juhuslik. Idamaised kultuurid ja mõtteviisid on mind paelunud juba noorusest saati. Mäletan hästi aega, kui
» Loe lähemalt