Hara Hachi Bu – söö mõõdukalt ja tunne kergemalt, aga meie tunneme tavaliselt ennast peale sööki palju raskemalt ning uimasena. Seda võiks nimetada teadvustamata söömiseks, mis on üks kaasaegse inimese üks kõige märkamatumaid harjumusi. Kiire elutempo, pidevad kohustused ja argipäeva stress viivad meid sageli olukorda, kus söömine muutub pelgalt rutiiniks. Toit ei ole enam lihtsalt keha toitmine, vaid pinge maandamise

» Loe lähemalt